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      演講時,需要保持良好的姿態,如何做到呢?

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      導語

      你在演講之前,不要面對聽眾坐著。如果你以嶄新的姿態到達會場,不是要比聽眾眼中的老形象好一點嗎?

      你要是先坐下來,那么就要十分注意你坐的姿勢。懂得坐姿藝術的人,先用腳跟碰一下椅子,然后使頭部到臀部輕松地維持直立的姿勢,在完美的控制下,緩緩坐下。

      需要注意的是,不要玩弄你的衣服或你的首飾,因為這樣會讓聽眾分散對你的注意力。另外還有一個原因:這樣做會給人一種缺乏自我控制的印象。任何不能增加你演講分量的動作都會減少聽眾對你的注意力,沒有任何動作是不會吸引聽眾注意力的。所以,你必須以靜止的狀態站著,控制你自己的身體,這樣才會使聽眾對你產生一種心理有控制的、泰然自若的感覺。

      當你準備站起來開始演講時,不要急匆匆地開口,這是業余演講家的通病。深深吸一口氣,望著你的聽眾大約一分鐘,如果聽眾之間有嘈雜聲或騷動,停下來,等到一切平靜為止。

      挺起你的胸膛。不要等到要面對聽眾了才準備這樣。為什么不每天這樣練習?這樣,當你站在聽眾面前時,就會很自然地挺起你的胸膛。

      路瑟·古利克在他的《有效率的生活》一書中說:“十個人中,找不到一個能讓自己保持最佳姿態的人……你一定要把脖子緊緊貼住衣領?!彼ㄗh人們每天都進行這種練習:“緩慢地吸氣,但要盡量用力。同時,把頸部緊緊貼住衣領。即使是很夸張的動作,也不會有害。這樣做的目的是直接讓兩肩間的背部能挺直。這也會使胸部加厚?!?/p>

      站直以后雙手應該怎樣放呢?最好忘掉它們。如果它們能夠很自然地下垂在身體兩側,那最理想了。如果你覺得它們像一大串香蕉,就別妄想沒有人注意它們,或者以為人們對它們沒有興趣。只有輕松地下垂在你身體的兩側,才不會受到注意。即使是最吹毛求疵的人也不能批評這種姿勢。當然,在需要時,它們還能自然而然地擺出各種強調手勢。

      但是,假如你很緊張,發現把它們放在背后,插入口袋中,或者是放在講桌上,能夠使你減少緊張的情緒——那該怎么辦呢?你要運用你的常識去判斷。這也不是什么大不了的事,天不會因此而塌下來。如果一個人準備了有價值的話要說,而且很有說服力地說了出來,那么,究竟怎樣放置他的雙手或雙腳,那當然是小事一樁。只要他的頭腦充實,心中熱情澎湃,那么,這些次要的細節大都可以自行解決。畢竟,發表演講最重要的是內容,而不是手或腳的姿勢問題。

      當你在聽眾面前進行演講時,要使用那些自然的姿態。但當你練習時,如果必要的話,強迫自己做出姿態。在強迫你自己這樣做時,會顯得如此清醒而刺激,不久,你良好的姿態就會自然而然地流露出來。

      如果你忘記了怎樣保持良好的姿態,你又要面對觀眾演講時,請記住這一點:如果一個人非常專注思考他的題目,急于把他的意見表達出來,以致忘掉了自己的存在,談話及舉止都會很自然,那么他的姿態及表達方式將不會受到批評。自然、有活力……它們是姿態的極好表現形式。

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